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社群媒體上有些相關的討論：

健身課表 excel 在 [討論] 記錄組數/重量/次數的app - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者o500521 (文組學生)
看板MuscleBeach
標題[討論] 記錄 組數/重量/次數的app
時間Mon Oct 21 15:46:48 2019

大家好


各位巨巨在重訊時大家會不會記錄自己的
重量/組數/次數呢？

小弟在網路上沒看過適合記錄的app

如果有一款app可以按肌肉區塊記錄上次的重量等等

大家覺得會方便嗎？多少錢妥適呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.27.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571644010.A.2C7.html
推 wemee: 各種APP我都試過了 最後放棄 改用Google Sheet自己規劃 10/21 15:48
推 j0918jack: MOHOT，還能記錄疲勞度，個人覺得不錯 10/21 15:51
推 v2266514: 開始做變化式訓練，才發現最好用的還是 sheet 10/21 16:17
推 Hung904: 推RepCount 簡單明瞭，也會帶入上一次練習的重量及次數 10/21 16:28
→ soulboy330: 我覺得寫紙上不錯 健身的時候手機盡量不用 10/21 16:37
推 babyface1977: JEFIT 10/21 16:51
→ HuangWuTe: 其實會運動的人用記事本就可以了。如有app好像對少運 10/21 17:12
→ HuangWuTe: 動的人有激勵作用，以上我的見解。 10/21 17:12
推 kizuna1019: 因為我會帶著iPod聽音樂，iPod 備忘錄就很好用 10/21 17:40
推 r0ck123: mohot 10/21 17:55
推 iamgodisme: 看過帶小筆記本練完一組計一次的 根本清流 10/21 18:02
推 CHRISBEE: 自己用excel最好用 10/21 18:03
→ iamgodisme: 訓練不帶手機 效率至少提高20% 10/21 18:03
推 shihptt: 推樓上，訓練不帶手機，想了解做個幾下就滑手機站位子的 10/21 18:05
→ shihptt: 想法 10/21 18:05
推 shownlin: 直接記在腦袋，一天訓練也才幾個動作 10/21 18:44
→ shownlin: 不太可能腦袋記不住 10/21 18:44
→ shownlin: 而且一直覺得摸過器材再去摸手機有點髒 10/21 18:45
推 usbeef: Strong很好用 10/21 19:18
→ adaplant: 用試算表自己寫好 你要用 google 還是 excel 都行 10/21 19:47
推 kanta: MOHOT還不錯，可以試試 10/21 20:00
推 annaxuan: 推strong 10/21 20:24
推 donny1: JEFIT 10/21 20:41
推 StrawberryCu: 個人用 GymKeeper ，綠色啞鈴圖案，冷門但很好用 10/21 20:49
推 mike50378: excel就很棒了 不知道怎麼規劃可以參考peeta的去修改 10/21 21:28
→ z8237928: 我是用garmin945內建重訓功能幫忙計組數跟休息時間 10/21 21:28
推 peterchou: Mohot 10/21 21:40
推 Arlen7119: mohot 10/21 21:41
推 zinvun: Gymshark出的很不錯 app就叫Gymshark 是免費的 買菜單才要 10/21 22:19
→ zinvun: 另外付費 10/21 22:19
推 noreg0380993: mohot 10/21 22:22
推 shihptt: 借問：有人跟我一樣會因爲訓練動作的先後而影響到重量嗎 10/21 23:13
→ shihptt: ？譬如說上次槓鈴推上胸為當天的第一個動作，可推70kg、4 10/21 23:14
→ shihptt: x8下，但下次訓練可能變當天第三個動作，只能推50kg而已 10/21 23:14
推 white1861: fitness point 付費版不錯用 10/21 23:30
推 okinawaboy: Strong 10/22 00:42
推 adaplant: 相近肌群訓練 項目順序會影響沒錯 10/22 01:39
推 jumpsenna: 我是用mohot 10/22 02:06
推 b2481: mohot 10/22 02:55
→ kobelakers: 沒用 自己記最好 10/22 08:29
推 littlebun: 記事本 覺得app很雞肋 又花時間 10/22 10:48
推 Eric0111: strong 搭配Apple Watch也很方便 10/22 11:42
→ chaosly0124: google sheep最方便，頂多再寫一個介面 10/22 12:50
→ chaosly0124: *t 10/22 12:51
推 chyl13579: 推mohot 10/22 13:14
推 angelacjsh: 推strong 10/23 15:34
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